By Steve Ross 
Όταν θέλεις χαλάρωση, όχι ένταση, τότε πρέπει να στραφείς σε πρακτικές που λειτουργούν χωρίς πίεση. Για τους άνδρες, η γιόγκα γίνεται πηγή όχι ευελιξίας, αλλά βαθιάς επαφής με το σώμα. Η στάση της πεταλούδας, οι κάμψεις προς τα εμπρός και οι διατάσεις στο εσωτερικό του μηρού δεν αφορούν το ζέσταμα, αλλά την ανακούφιση από τη συμπίεση στην περιοχή της λεκάνης. Κατά τη διάρκεια τέτοιων κινήσεων, οι εσωτερικοί μύες που συνήθως δεν λειτουργούν σταδιακά «ανάβουν», η στασιμότητα εξαφανίζεται και εμφανίζεται ένας απαλός εσωτερικός ρυθμός. Αυτές οι στάσεις μπορούν να γίνουν το πρωί ή το βράδυ, για 5-10 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, η ένταση μειώνεται ακριβώς εκεί που είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε. Και τότε το σώμα ανταποκρίνεται με ειρήνη και ευκολία από μέσα.