Η κίνηση ως καθημερινή υποστήριξη – η ελαφρότητα ξεκινά από κάτω
Το ανδρικό σώμα είναι σχεδιασμένο για κίνηση. Αλλά όταν κάθεστε για ώρες – ενώ οδηγείτε,...
Σωματικές δραστηριότητες και κίνηση για την ανακούφιση της πυελικής περιοχής
Γιόγκα και διατάσεις – ήπια ενεργοποίηση βάθους
Όταν θέλεις χαλάρωση, όχι ένταση, τότε πρέπει να στραφείς σε πρακτικές που λειτουργούν χωρίς πίεση....